Kickfun: fun & kicken
Door Veerle Van de Wal

Er waait een nieuwe trend door sportland: kickfun, een explosieve en dynamische workout waarbij je je conditie als het ware omhoog schopt.

Wil je aan conditietraining doen en hou je van boksen? Na tae-bo is er sinds kort een nieuwe sport naar België overgewaaid: kickfun! De Belgische fitnessgoeroe Walter Withof die kickfun in de lage landen introduceerde, geeft tekst en uitleg. "Bij kickfun gebruik je trap- en bokstechnieken tegen een cilindervormige balzak op statief. Het is een groepsles van één uur waarbij conditietraining en ontspanning centraal staan. Het is niet zozeer de bedoeling je te pletter te slaan op de boksbal, maar het is bedoeld als high impact workout. Je lenigheid en conditie verbetert aanzienlijk. Kickfun is een intervaltraining, waarbij je twee à drie minuten intensief oefeningen doet om vervolgens een rustpauze in te lassen om nadien weer enkele minuten te trainen.

Het verschil met kickboksen? Bij kickboksen heb je fysiek contact met een bokspartner waarbij je gevechtstechnieken aanleert en je je agressief opstelt, bij kickfun niet. Kickfun wordt wel eens vergeleken met tae-bo, maar er is een duidelijk verschil. Bij tae-bo boks je in het luchtledige op opzwepende muziek, bij kickfun niet. Kickfun is veelzijdiger en intenser omdat je de bokstechnieken goed moet beheersen wil je je polsen of voeten niet verstuiken. Bij kickfun is het gevaar dat je je spieren overstrekt minder groot dan bij tae-bo omdat je trap wordt tegengehouden door de bokszak. Kickfun is onder meer gericht naar mensen die niet op muziek kunnen bewegen, vooral mannen dus, want kickfun gebeurt niet op muziek. Toch is de helft van onze cursisten vrouwelijk. Het verbaast dat zovele vrouwen ook agressie willen uiten. Wij moeten de cursisten afremmen want de meesten gaan behoorlijk tekeer. Met bokshandschoenen aan komt het kleine kind in velen naar boven en slaan ze er maar op los, terwijl je op een deskundige en opbouwende wijze kickfun moet leren.

Eigenlijk kan iedereen kickfun leren als de wil er is. Wie rug-, nek- of knieproblemen heeft, moet wel uitkijken.Tot nu toe is kickfun vooral in Nederland populair, maar ik verwacht dat kickfun ook in België furore zal maken. Het is een ideale vervolgcursus op tae-bo. Voor meer inlichtingen over kickfun, bel The Escape Center, 09/224 27 37.
Kickfun