Hersenoefeningen voor spieren
Door Dennis Guilliams

Visualiseren van lichamelijke inspanningen voldoende om de omvang van spieren te doen toenemen.

Een stevig wasbord en een indrukwekkende spiermassa zijn niet enkel het resultaat van een uitgebalanceerde training, maar kunnen ook bekomen worden door het efficiënt gebruik van de hersenen. Dat beweren enkele Amerikaanse onderzoekers in het decembernummer van het wetenschappelijke magazine New Scientist. De wetenschappers beweren zelfs dat efficiënt gebruik van de hersenen kan volstaan om de spieren in omvang te doen toenemen. De tests die ze uitvoerden, bewijzen dat het trainen van de hersenen voldoende is om de spiergroei in het lichaam te activeren. De onderzoekers lieten daartoe enkele vrijwilligers tussen de twintig en vijfendertig jaar mentale gymnastiekoefeningen uitvoeren. Na enkele weken waren hun spieren gemiddeld zo'n 13,5 percent uitgezet in de lengte.

In een gesprek met New Scientist zegt Guang Yue, fysioloog aan de Cleveland Clinic Foundation in Ohio, dat de menselijke spieren reageren op impulsen van motorische neuronen. De hoeveelheid energie die de neuronen nodig hebben om gestimuleerd te worden, is afhankelijk van de kracht van de elektrische impulsen die vanuit de hersenen worden gestuurd.

Drie maanden nadat de vrijwilligers ophielden met mentale gymnastiekoefeningen, werd de spiermassa niet slapper. De behaalde spiermassa werd dus behouden.

New Scientist
Cleveland Clinic Foundation